世界田聯官網發布了一項調查結果，顯示受訪者平均每天有86%的清醒時間處于不活動狀態，超過半數的受訪成年人未達到建議的運動水平。這項調查由體育品牌亞瑟士進行，覆蓋了31個國家和地區的34000人。數據顯示，未達到建議運動水平的人占比53%，而每周運動時間不足30分鐘的人（23%）被列為“瀕危人群”。

調查還發現，運動水平與精神狀態之間存在關聯。“瀕危人群”表現出精力不足、情緒不穩定、注意力不集中以及壓力更大的特點。日常生活的便利性導致64%的受訪者經常一整天都不活動，超過40%的人可以連續三天或更長時間不出家門。

此外，研究表明，即使是15分鐘的運動也能顯著提升精神狀態。美國南加州大學教授大衛·雷克倫指出，規律運動對身心健康至關重要，少量且可實現的短時活動可以幫助人們將更多運動融入日常生活。